Після початку повномасштабного вторгнення українці щодня переживають стрес та негативні емоції. Дуже часто такі стресові події закарбовуються в пам’яті й перетворюються на травматичні спогади. Як наслідок – з’являється фонова тривога й у більш непростому випадку – ПТСР. Іноді класичної наративної психологічної допомоги може бути недостатньо, тому для того, щоб знизити рівень тривожності та прояви ПТСР ми використовуємо арт як один із найекологічніших методів в терапії.

Арт-терапія активує праву півкулю мозку, яка відповідає за образне мислення та емоції, що дозволяє виразити переживання через малюнки, скульптуру, музику чи рух. Мистецтво сприяє зниженню рівня тривожності, депресії, агресії та фрустрації, а також підвищує самооцінку та покращує загальний психоемоційний стан. Участь в арт-терапії допомагає зменшити симптоми тривожності та депресії, що часто супроводжують ПТСР. 

В Україні арт-терапія є визнаним методом психологічної допомоги. Згідно з Законом України «Про психологічну допомогу», арт-терапія є одним з рекомендованих методів для роботи з людьми, що пережили травматичні події:

Закон

Творчість відволікає від негативних думок, зменшує емоційний дискомфорт, а також активує відчуття контролю над своїм життям. Через мистецтво можна самовиразитися, перенести всі свої переживання на чисте полотно й таким чином прожити всі негативні емоції, які могли накопичуватися. 

Більше того, арт-терапія ефективна не лише як метод реабілітації, але й як засіб профілактики ПТСР. Вона допомагає опрацювати свої емоції та запобігти розвитку стресових розладів. 

«Активна Громада» має й реальний досвід застосування арт-терапії. Після проведення арт-терапевтичного табору в Карпатах учасники відмічали значне поліпшення психоемоційного стану. Мами й діти зазначали, що стали краще спати, знизилась тривожність, а також з’явився ресурс до комунікації та нових знайомств. Це підтверджує той факт, що арт-терапія може створити здорове середовище для зцілення й відновлення. 

Нагадуємо про можливість взяти участь у наступному таборі з елементами арт-терапії для дорослих і дітей. Дедлайн реєстрації: 25.04.2025. Усі деталі шукайте за посиланням:

Реєстрація

Окрім цього, ми пропонуємо безкоштовні психологічні консультації. Записатися можна заповнивши форму:

Форма

Мистецтво – спосіб знайти внутрішню силу для подолання травм та повернутися до здорового психологічного стану. 

Зробіть крок назустріч до себе і до зцілення свого психоемоційного стану. Ми поруч із вами!